7 、特适
6 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族快速滑炒 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
4、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适当肉片开始发白时 ，合上小米辣也洗净 。班族盐、快手出锅 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑一点点盐 ，鸡片
主料 ：青笋一根 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
鸡精做法 ：
1 、油5成热时 ，锅里倒油 ，
8、
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，
3、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉冲洗干净、快速翻炒2分钟，小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。
2、