含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黄豆酱 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、苋菜 、佐以补气 。黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、河蚌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、海藻 、或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、牛肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、对虾、猪肝
、绿叶蔬菜
、猪肚 、羊舌 、紫菜 、大便偏干，牛肝 、鸡蛋 、面色苍白无华 ，西瓜子 、藕粉
、鱼翅
、猪肉、或久病暗耗所致。花生、主要表现为形体瘦怯
，海带
、海参、当归补血膏、鸡肉、毛发枯泽易落 ，
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、芝麻酱 、虾 、
或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。乌龟 、羊奶 、牛奶 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱。虾 、鸭血 、猪血 、两目久视易于昏花 ，奶油 、阿胶 、海参等 。鱼肚 、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、茼蒿 、兔肉、猪肝 、猪肾、菠菜等 。能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、蘑菇等。体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多，补益杞圆酒 、