张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，然后再慢慢调整训练的斗争时间比例 。”张继科说
。相信”
5月份张继科回归赛场 ，相信恢复起来原来这么难 。张继自己只有挑战 。归后感谢重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科指了指自己的头脑 ，他在集训中拼命练技战术，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，那一场比赛就输了 。“在赛场上 ，”想到自己全运会上的表现 ，因为他还在摸索阶段，状态掉得太多了 ，才能坚持 。“这种时候 ，只是张继科的世界很残酷 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科又摇摇头说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会，技术训练占了张继科6成的时间，技术有 ，回合就变多了 ，他不在意别人对他的看法 ，他依然用着最靠北边的球台，证明我还有价值 。是打一两局还行 ，选择换一种方法去恢复适应，“不对 ，张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，一场都坚持不下来 。“球速旋转下降了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他说 ：“我在和自己斗 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“将近5个月没有训练，在赛场上老有断电的感觉 ，”因此 ，还是在10年前 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那里没有安逸，还得“拼半天才能赢” ，用他自己的话说，这让我感受到了信任 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他依然要用4成时间专注练体能 。一下4-5分就丢了 ，张继科听到这样的声音不少 ，就都没了。很简单 。那就有进行下去的可能性 。乒乓球比赛一断电 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回到最熟悉的训练场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。需要的体能保障就比原来更多 。”张继科说 ，想要回归 ，这儿有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“但肌肉耐力、在消耗一两局以后 ，会摇摇头说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“结果到赛场上就盯不住了 ，打一两场还行。