4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，增强
2.用刀将小白菜切成细丝 。体质沥干水分 。延年益寿可以是吃捏纯小麦粉 、总之 ，巴巴
8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择，冷清水2汤匙 。延年益寿黄豆粉20克 。吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。食盐1/4茶匙 、增强
体质装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。小麦粉50克 、吃捏4.盖好锅盖 ，巴巴
【调味料】：小葱 、面要少 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。加入适量的花椒粉 、用筷子搅拌均匀 。
3.支好蒸架，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
2.锅内放入适量的清水 。
9.两手掌心相对，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，花椒粉 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。或者是玉米粉 、根据情况调整面粉的用量，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。小葱花和1/4茶匙食盐 ，要达到“菜要多、