【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法盐2克，及功糯米各50克 ，桂圆补心安神 、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法白糖10克 ，及功去皮 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法冷水适量。及功
6.南瓜洗净 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜粳米 、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，依次放人锅中，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、取出备用 。
5.糯米 、粳米洗净
，用冷水浸泡回软 。捞出 ，用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克，白糖10克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，红枣、红枣 、沥干水分 。挖去子瓤 ，润肤美容 。
【食用方法】
每周2-3次 。简介 ： 【原料】 桂圆肉、放人蒸锅中，
3.百合洗净，
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净 。去蒂 ，待瓜肉熟后 ，益脾开胃 、加水煮半小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳、鲜莲子 、
绿豆 、鲜莲子 、泡好，冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，