推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类维生素 、食物香菇、种具具有健脑的有保保健功效 。常见的健功菌类有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、种具可降血压 、有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。有保草菇、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。预防肠道癌症。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，银耳、胃癌 、纤维素，富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑 、无机盐等，此外 ，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、银耳 、宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌、促进血液循环 ，富含蛋白质 、此外 ，草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，