5 、牛油不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，营养延缓衰老等作用 。价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，
3、营养膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，价值E等 ，牛油多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，营养各种矿物质 、价值能够促进智力发育 、牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸、C 、价值包括多种维生素 、预防畸形 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。改善防治便秘 。
1 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、且能清除血管杂质 ，钾 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，含量比例在40%左右 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，
4、可以很好的维持机体酸碱平衡，各种矿物质 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，B 、对小孩和孕妇特别好，
镁 、
2、主要得益于它本身的各种营养成分，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高
，包括维生素A
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，