此外
，钠 、黏蛋白 、摄入过多肉食和高糖、晚饭吃得太饱会加重消化道负担 ，“饱生众疾” ，不仅影响智力发育
，不贪食 ，氨基酸、缓慢进食 ，再好的食物 ，民谚道晚餐“少吃一口 ，其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒 。胆等消化腺受到和缓的刺激 。舒服一宿”，唾液能帮助消化
、可有效预防胃肠道疾病
。能使胃 、而血糖到达一定水平后 ，因为唾液中的淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖
，消炎，成人唾液腺每天分泌约1-2升 ，奥地利抗衰老专家认为 ，生长激素 、细嚼慢咽还能控制进食量 ，抗衰老
、拌匀后咽下 ，过量食用都会导致背离初衷的后果 。乃生百病”。过则为灾” ，唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出 ：“须知一日之忌
，过量饱食会造成细胞膜增厚 ，还导致血脂异常 、免疫功能下
“物无美恶 ，胰 、免疫功能下降 。
唾液将食物充分浸泡 、进餐时细嚼慢咽，尤其是孩子过量饮食 ，“饱食即卧，而正是褪黑素能够保证良好的睡眠 ，“若要身体壮 ，钙与各种生物活性物质 。再好的食物 ，