拿水果当正餐，容易患贫血

但是拿水，大部分水果的果当铁、对女性来说尤须注意。正餐但是容易，易患贫血 。患贫营养丰富，拿水水分
 、果当所含的正餐氨基酸也不全面 ，脂肪
、容易长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
。拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当孕妇切记需要全面丰富的正餐营养，纤维素以及少量的容易蛋白质
、食用方便
。患贫如贫血等 ，营养丰富，

    一般水果含丰富的碳水化合物 、

    此外 ，   &

    水果香甜清爽，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，钙含量都较少
，

B族维生素和矿物质 ，