2 、误西米一杯
配料 ：洋葱半颗 、班牙白兰地、海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身锅中放入橄榄油 ，解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西
6 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，
小贴士 ：
1 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，柠檬一个 、
3 、蒜蓉爆香 ，蒜蓉两勺、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中再放入油 ，将洋葱先炒至透明 ，海虾100克、海虾 ，可以让口感更具弹性 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，然后用泡的水煮饭 。胡萝卜 ，放入蛤蜊 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后倒入西红柿炒熟。接着放入红甜椒 ，加入盐 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
食材 ：鱿鱼一只 、炒好后先盛盘 。最后小火焖5分钟即可。米饭熟后，
4 、鱿鱼 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、淋上柠檬汁 ，倒入白兰地炒熟 ，蛤蜊100克 、西红柿一个 、
5 、
2 、两勺咖喱粉炒均匀 。