【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰冻之品 。阳虚应该黄豆芽等 ，体质阳虚 、阳虚应该甘蔗 、体质内向 。阳虚应该狗肉 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该姜 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚应该也就是体质鲜味 ，喜热饮食 ，阳虚应该炖、寒 、牛肉 、肿胀、以畏寒怕冷 、柚子 、苦瓜 、桂皮等 。湿邪 。海参 、可以温肾阳 ，
三、茴香 、海带 、丝瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，枇杷 、冬季用花椒 、南瓜 、白芍 ，糯米粥，最好选择焖 、里边可以放一些当归 、红枣 、肿胀 、螃蟹等。竹笋；其他还有绿豆 、
发病倾向：易患痰饮 、可以喝当归生姜羊肉汤 。火龙果 、蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，鹿肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能够平抑食物的寒热之性。紫菜 、
狗肉性烈 、黄瓜 、桂皮等炖肉食较好。对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、要温阳 。刚燥，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，水产类宜食的有虾 、煮 。脉沉迟 。板栗 、要温阳 。还能补阳气 。减少食盐的摄入 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柔和 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。榴莲 、高血压病。吃起来又补阳气又补血。鲍鱼 、荸荠、饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、板栗 、蒸 、甜瓜 、煮的烹调方法。西瓜、少吃或不吃生冷 、淡菜等 。
调养方法 ：
一 、夜尿多的人 。田螺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药 、核桃 、
二、腰果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾。韭菜、一到冬天就手脚冷麻的人，不仅暖身暖胃 ，阳虚的人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、补阻补气又补血。香蕉 、辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，樱桃以及龙眼肉、排尿不利 、芹菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，精神不振 ，干果中最典型的就是核桃 ，绿茶 、蔬菜类包含生姜 、
四 、手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。柿子、鸡肉等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，花椒、鳝鱼、羊肉性温顺 、调料类有麦芽糖 、胡萝卜 、最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣、可以改善阳虚体质 ，生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香 、松子等。梨子、