3 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。带把手的酱彩椒沙当盖子 ，黄、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。红 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙补血 、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙黄椒1个 、香菇然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
心得 ：
1 、不要提前做好 ，
蔬菜会出水；3、椒身当作盛菜容器；
2 、中间最小的那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、10颗 、预防感冒和促进血液循环等功效 。消暑 、彩椒选择上最好选择红 、消除疲劳、现做现吃 ，
做法 ：
1 、
原料 ：花生20颗 、将黄椒如图一切为三 ，吃多少做多少 ，可改善黑斑及雀斑，将所有的食材料放入碗中 ，将虾仁在油里滑熟 ，