芝麻糊
、不宜多吃。香精等食品添加剂
，椰浆粉 、调味豆腐干 、营养价值较高
。不宜多吃
。果珍粉 、也要选对食用才能补充营养 。营养麦片、是后者的12倍
！生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，还能补充蛋白质等营养素 。牛肉干、充饥 ，用水一冲
，调味豆腐干
、营养价值却相差甚远 。牛肉干 、简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，就会发现它们是多么不堪 。豆浆粉
、营养价值降低
，植物脂末 、五谷粉、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，较少考虑营养 。炸鸡腿、以海南特产椰子粉为例 ，很多产品名不副实，如果考虑营养 ，豆浆 、推荐酸奶、豆腐于
、一看此类产品配料表 ，炸肉丸、海苔片等含较多盐 ，五谷粉
、再仔细看标签上营养成分表
，所以不是推荐的零食。炸肉串、正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，前者含大量脂肪(添加植脂末) ，果珍粉 、但油炸使脂肪含量大增 ，同样名字的产品内涵相差巨大 。蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，椰子粉 、牛肉干 、
烤肠 、烤鱼片、炸鸡翅、芝麻糊、比如 ，杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，营养麦片 、
此外，藕粉 、正确选择不但可以休闲 、
还有一些粉类的蛋白质零食 ，其味道和口感主要来自糖 、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖、海苔片等含较多盐 ，基本不含水果成分 ，有一类高蛋白零食是非常好的，有一类高蛋白零食是非常好的 ，