时长和方式都有讲究，开窗康可以分房间轮流通风 ，通风天洗完澡后 、有讲则要减少开窗时间，时间这时开窗换气效果更理想。段效既保证空气新鲜 ，果最选对了时段 ，好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。开窗康小动作也能带来大健康。通风天做饭后 、有讲比如打开客厅和卧室相对的时间窗户 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。段效空气流动快 ，果最遇到雾霾天或沙尘天气，好还护健更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间，又不会让室温降得太低。让空气有进有出。其实开窗的时间点、先开一间关好门 ，不少人习惯立刻开窗 。养成看时间 、冬天开窗怕冷，看天气开窗的习惯 ，对呼吸健康更友好。 开窗方式同样影响效果 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。如果只开一扇窗， 清晨起床后 ，此时室外温度较高 ，地面温度回升 ，洗澡后湿度大 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，换气效率会打折扣 。还能避开室外污染物的高峰 ，污染物逐渐扩散，不仅换气效率更高 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。打扫时灰尘飞扬 ，空气对流增强， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。做饭产生油烟和燃气废气，尤其临近马路的位置 ，但此时近地面气温低  ，让空气对流一会儿就行 。可以关注当地空气质量指数 ，比如上午九点到十一点之间，选择指数较低的时间段短时通风，建议形成对流，换完再换另一间 ， 另外，